говорящие лица

настроение: дно

На почве ухудшения состояния перепрохожу тест Сонди.
Более подробно о нём рассказывалось тут: старый пост.

Ниже прикладываю интерпретацию, проходился вот здесь.

Говорить почти ни о чём не хочется, моральная тошнота. Работоспособность в минусе, недавно на стол руководству чуть не легло заявление - только здравый смысл меня удержал. Агрессия выливается на всех. Косо гляжу на колюще-режущие.

Увеличиваю ламотриджин и аминофенилмасляную кислоту. Помимо этого пью адаптивные таблэтки, новопассит и какие-то лекарства от доппельгерца.

перерыв

настроение: падение на дно

Вспомнилось тут, что у меня есть блог о БАР. О самом БАР, конечно, забыть за это время так и не удалось.
Забудешь тут.
В ближайшее время от души распишу про деперсонализацию и желание переутомиться настолько, чтобы времени думать просто не оставалось.
Из наблюдений: ламотриджин более-менее сгладил выраженность фаз, однако я не помню, чтобы с весны у меня была мания.

недотрожье

настроение: мутное

Завтра апрель.

Чёртовы фазы. Счастье было недолгим - всего 10 дней.
Снова вот это самое - депрессия. Вязкая топь, в которую забрёл мой разум.

Наблюдения: 

1. После мании всё ещё не могу нормально спать. Хочу завалиться, отоспаться часов так 9 хотя бы, чтобы меньше находиться в угнетённом состоянии, но организм радикально против. Сплю часов по пять, снова не могу заснуть. Благо, в запасе остался мелаксен. Раз пошла такая пьянка, следующим постом расскажу про этот чудный источник синтетического мелатонина.
2. Аппетит пропадает. В сравнении с прошлой фазой, которая тратила энергию направо и налево, заставляя поглощать пищу в неимоверных количествах, здесь есть практически не хочется. Снова ем мало. За несколько дней пропал килограмм веса.
3. Постоянно тошнит. Не физиологически. Вокруг люди - морально тошнит. Накатили дурные мысли - снова. На работе не слишком хорошо - опять оно. Сложно описать данное чувство, но это реальная эмоциональная тошнота - хочется выпотрошить душу. В данном контексте "душа" есть обозначение совокупности сознания и идентичности.
4. Хочется сладкого.
5. Усилились боли.

Кажется, было что-то ещё, но всё это не так важно.

О, точно! Мотивационный фон обрушился в Тартар. Неловко признаваться, но на волне апатии и прокастинации мне удалось чудесным образом пролюбить участие во всероссийском конкурсе, связанном с профессией. В прошлом году мне досталось второе место, и сейчас шансы были хорошие. Ан нет. У меня просто не было ни сил, ни желания открыть почту, чтобы скачать и выполнить задания. Жалею ли я? Пока не удалось понять. Но в этом есть и свои плюсы - в случае участия пришлось бы ЛЕТЕТЬ в командировку, а я со своим невротическим состоянием не очень хочу находиться в ожидании необходимости лезть в самолёт и глотать транки недели две. Смиряться с возможной смерти, спать по паре часов в сутки и трястись. Я жуткий аэрофоб, и двух командировок в 2016 мне правда пока хватило.

Признаюсь: во время отпуска у меня были куплены билеты на самолёт. Мне казалось, что от фобии удалось избавиться после первой командировки. Нет. Не удалось. С чувством невероятного облегчения покупаю билеты на поезд, и даже потеря денег за нереализованный перелёт не стоит моего душевного комфорта на тот момент.

Само наличие людей делает больно.
Обострилась социофобия. Так сильно меня крыло лет пять назад, если не путаю. Физически больно находиться в социуме. Особенно: общаться с людьми ближнего круга и находиться в местах скопления человеческих особей, так же прикосновения вызывают едва ли не ужас.

Еле удалось заставить себя сесть за блог, ведь так много хочется рассказать.

Короче, в плоховастом я состоянии. Но пока полёт нормальный.
Спасибо, ламотриджин.

в стратосфере

настроение: нужно двигаться

Не прошло и года - перехожу к описанию проявлений мании.

Конкретно в моём случае это выглядит так:

- яркое настроение, преимущественно восторженное, не всегда соответствующее происходящему
- эйфория, экстаз, ожидание, предвосхищение, восторг
- частая беглая речь, нежелание давать другим высказаться
- желание выглядеть так, чтобы привлекать внимание, пусть даже абсурдно
- желание привлекать внимание чем угодно и как угодно, быть центром Вселенной
- повышенная сексуальная активность
- повышенная самооценка, чувство собственной важности и значимости, уверенность в своей уникальности
- требуется меньше сна
- требуется больше активности
- адское желание физических активностей, сложно бездействовать, нужно двигаться
- возросшая продуктивность
- всплески мотивации и жажды свершений до критической точки, затем дистресс и короткое выгорание
- желание нарваться на конфликт, чтобы победить
- азарт, соперничество, жажда быть лучше всех
- ТРАТА ДЕНЕГ, ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ
- ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ УЖАС КАК (а уж с вальпроевой кислотой - вообще атас)
- безумный полёт фантазии и генерация странных идей
- нежелание считаться с интересами других
- повышенная продуктивность
- рассеянное внимание
- диссонанс от невозможности делать несколько трудозатратных вещей одновременно
- вспыльчивость, некоторая раздражительность
- неспособность адекватно реагировать на грустные и тяжёлые известия
- неадекватное веселье
- длительные приступы смеха

Скорее всего, что-то вылетело из головы, но, в целом, список примерно так и выглядит.

Опять же, напомню - у каждого это может проявляться по-своему. Но, как бы мания себя не вела, это всё равно нормально (в рамках заболевания).

Теперь посмотрим, что об этом состоянии говорят медицинские источники:

Синдром мании может принимать мягкую, умеренную и тяжелую форму.

При мягкой мании ускоряется речь; настроение становится переменчивым с уклоном в веселость, близкую к эйфории; возникают внезапные всплески раздражительности; поведение приобретает вычурный и необдуманный характер (например, неразумная трата денег) с определенными социальными искажениями.  

Умеренная мания проявляется в чрезмерной активности; многоречивости; радостном настроении, которое часто меняется на гневливость и даже враждебность. Такая степень мании может сопровождаться идеями величия, перерастающими в бредовые эпизоды.

При тяжелой мании развивается неистовая активность; мышление приобретает бессвязный характер, а бредовые состояния становятся все более замысловатыми и могут сопровождаться галлюцинациями. В редких случаях чрезмерная активность может переходить в неподвижность и немоту (маниакальный ступор).

Однако все формы мании объединяют общие черты. Перечислим самые характерные: приподнятое настроение; раздражительность; чрезмерная активность; рассеянное внимание; вычурное поведение; укороченный сон; повышенный аппетит; нарушение мышления, которое выражается в скачке мыслей и сумбурной речи. Надо отметить, что пациенты в маниакальном состоянии способны сохранять определенный контроль над своим поведением, поэтому при постановке диагноза специалисты должны опираться не только на собственные наблюдения, но и на отзывы родственников и близких людей пациента.

+ + +

На основе данной систематизации могу предположить, что под мягкой манией подразумевается гипомания:

1. Повышенное или раздражительное настроение, которое является явно ненормальным для данного индивидуума и сохраняется по меньшей мере 4 дня подряд.
2. Должны быть представлены минимум три симптома из числа следующих, что сказывается на личностном функционировании в повседневной жизни:
- повышенная активность или физическое беспокойство;
- повышенная говорливость;
- затруднения в сосредоточении внимания или отвлекаемость;
- сниженная потребность во сне;
- повышение сексуальной энергии;
- небольшие кутежи или другие типы безрассудного или безответственного поведения;
- повышенная общительность или фамильярность.

Так же википедия говорит, что гипомания часто является частью БАР.

Как бы оно ни было и как бы не называлось, искренне желаю вам не познать тяжёлых маниакальных проявлений. У меня их не было и, надеюсь, не будет.

хребты безумия

настроение: неусидчивое

На самом деле, мне просто хотелось убедиться, что это оно.

Моя слава.

Мой Эверест.

Мой эндорфин.

Говорят, что и пациенты, и доктора сложнее переносят диагностирование маниакально-депрессивного психоза. Что это более тяжёлый диагноз, чем просто затяжная депрессия.
Не понимаю этого.
Депрессия - вот обречённость во всей красе. У тебя нет гарантии, что она прекратится. Пусть через две недели, месяц, полгода, год: никаких шансов нет, плюс антидепрессанты могут вообще не подойти и придётся их перебирать.

Биполярное расстройство есть надежда.

В какой заднице мира не находилось бы моё сознание, я остаюсь на плаву в этой тягучей чёрной вязкости, думая о том, что рано или поздно, но меня отпустит. Что уже через некоторое время самооценка станет высокой, силы наполнят организм и снова захочется жить.

Серьёзно, и после этого БАР называют более страшным диагнозом?

В подростковом и юношеском периодах у меня были страшные депрессии. Самая долгая, если память не подводит, длилась около полутора лет. Если бы тогда мне сказали "не дрейфь, это метаморфирует в МДП, и скоро начнутся необычные приливы", переносить это было бы гораздо проще.

Прежде чем описывать определённые маниакальные проявления, мне правда хотелось убедиться, что я меняю фазу. На самом деле, эти стороны настолько разнополярны, что сложно говорить об одном пике, находясь в противоположном. Это два разных мира. И я едва припоминаю, каково там, в другом, если фаза уже сменилась.

Важное признание: для чистоты эксперимента всё ещё не начинаю пить нормотимики.

"вам нужно вести дневник настроений" - часть 2

настроение: отдохнувшее

Как и обещалось, возвращаюсь к тематике уже упомянутого приложения Daylio 

Данная программа помогает отслеживать изменения своего настроения, а так же факторы, влияющие на то или иное состояние. Триггеры, проще говоря.
Сегодня о добавлении выборки триггеров говорить не буду, правда лень, поэтому оставлю интригу до следующей части. Хотя, если вы уже проверяли дэйлио, то наверняка разобрались сами.
Серьёзно, ребята, там нет абсолютно ничего сложного! Даже маниакально-депрессивный младенец смог бы разобраться!

Поэтому сейчас мы рассмотрим виды статистики, которая ведётся в приложении. Скрины здесь февральские, так как от марта прошло всего ничего, а прошлый месяц таки подошёл к концу и собрал явно больше данных для анализа. Для того, чтобы изучить статистику, нужно перейти во вкладку STATS.

1.
Самая простая и понятная штука, так же более важная. По крайней мере, на мой взгляд.
Месячная статистика изменений состояния.
Данный график позволяет изучить ваши скачки настроения, анализируя всю выборку за каждый день и рисуя красивые горные хребты (или равнины, такое тоже бывает). Полезно тем, что можно заметить, когда у вас меняется фаза. В моём случае это начало происходить в середине месяца.

2.
А здесь видно, какие состояния и настроения вас посещали - и в каком количестве. Так же даёт представление о фазах, но это менее наглядно, чем предыдущий график. Зато по моему образцу можно понять, что в феврале мне было очень радостно :)

3.
Да, это статистика по дням недели. Многие люди придают сакраментальное значение простому делению недели на семь равных частей (что меня всегда удивляло), так что здесь можно проверить, какие дни для вас и впрямь удачные, а какие - не очень.
В это сложно поверить, но тот самый "понедельник - день тяжёлый" в моём случае аж медальку получил, настолько там всё хорошо. А вот типично любимая людьми пятница надежд не оправдала. Про воскресенье я вообще молчу!

4.
Сверху: продолжительность самого шикарного настроения (среднее составляющее состояний за период), а так же общие триггеры, корреляция которых может иметь место быть.








Нижнюю часть исследовать ещё не приходилось, так что там некая картинка. Кстати, кнопку OPEN удалось заметить только сейчас, так что в посте с триггерами я рассмотрю и эту находку.

5.

Переходим во вкладку КАЛЕНДАРЬ. И, как вы думаете, что там?
Правильно! Тут располагается календарь с прокрашенными состояниями и счётчиком, чтобы совсем наглядно было. Мне вот, кажется, стоит занести 27.02 в обычный календарь как праздничный день, а то вон он какой оранжевый. Но ладно, шутки шутками, а описание само не наберётся.
Как вы видите, здесь есть разворачивающийся список. Он не настолько интересен, как первый пункт, стоящий тут по умолчанию:
Изменение настроений.
Остальное же - триггеры. Выбираете желаемый и смотрите, когда он фигурировал в вашей жизни.
Так же напомню, что в контексте этой темы триггер не носит негативный окрас, это просто значимый фактор/событие, достойное занесения и дальнейшего анализа.

Есть ещё пара видов статистики, которые касаются суммы триггеров, но их я предлагаю разобрать в третьем (и финальном) блоке размышлений о Daylio, посвятив пост целиком и полностью вопросу событий.

50 оттенков биполярщины

настроение: заинтригованное

В суматохе происходящего совершенно из головы вылетело.

Отмечаю 50 дней, как мне официально подтвердили БАР.

прибавить яркость

настроение: предвкушение

"А то Вы по городу забегаете", - сказала мне заведующая психотерапией, рассчитывая дозировку вальпроевой кислоты.

Пожалуй, желание физической активности - первое, на что стоит обратить внимание в маниакальной фазе. Не знаю, у всех ли так, но мне очень хочется бежать. Прыгать. Делать что-нибудь. Трогать людей.
Нужно больше активности.
Эйфория, экстаз, приподнятое настроение и вера в себя.

Сегодня мне хотелось петь и дарить любовь всему миру. Это чудесное состояние, и я до сих пор не понимаю, зачем это нужно лечить.

Ладно, понимаю, на самом-то деле. Если мне ещё повезло со степенью выраженности (ну, как повезло - гипомании и длительные депрессии есть весьма сомнительное удовольствие), то у других людей МФ более запущенная. Первые вопросы, которые мне задали в попытке узнать, как проявляются мои "повышенные настроения", это:
 - Вы принимали наркотики в такие моменты?
 - У Вас были беспорядочные половые связи в период хороших настроений?

Довольно стереотипное проявление глубоких маний, во время которых ты - любвеобильный король мира.
Завтра я расскажу, в чём выражаются мои пиковые состояния, а сейчас просто подрезюмирую: кажется, это оно.
И я очень надеюсь, что фаза действительно сменилась.

скачки

настроение: раскаяние

Видимо, гормошки начали пошаливать, потому что вот уже два дня я нахожусь в состоянии "невыносимая заноза в заднице". Быстро выхожу из себя, раздражаюсь и расстраиваюсь по пустякам. И, что самое неприятное, срываюсь на близких людях. Тех, кого я не избегаю.

Во время депрессивной фазы всегда хочется укрыться в кокон. Будь то одеяла, матка или всеобволакивающий туман. Чувствую себя дикобразом, растопырившим колючки. Весь мир кажется враждебно настроенным и опасным. А люди... Людей я сторонюсь по двум причинам:
1) Близким могу сделать больно я
2) Малознакомые могут сделать больно мне

Альтернативные причины, которые имеют место быть:
1. Близкие могут причинить боль мне
2. Малознакомым могу причинить боль я

Но у ДФ есть и свои положительные стороны - после отмены вальпроевой кислоты я ем раза в четыре меньше, плюс могу удовлетвориться менее вредной и калорийной едой.

Чуть меньше, чем за месяц, мне удалось скинуть килограмм. На самом деле, будет интересно измерить тяжесть этого биполярного тела 11-го марта, эксперимента ради.

В сравнении с тем охватившим меня жором, нынешний аппетит - просто ничто в глазах окружающих. Ем-то я так же, как и до приёма нормотимиков МФ, но окружающим это кажется катастрофой. Не знаю, как отношусь к данному факту. Однако до больничного (весь январь дома на таблетках и уколах) вес составлял 48,9 (?) - точно не помню. Посмотрим, как дальше дело пойдёт.

Вернусь-ка к обычной теме.
Полёт нормальный. Не могу найти мелаксен - ни новую пачку, ни старые стрипы.
На заметку - расписать про мелаксен (мелатонин синтетический)
На заметку 2 - просмотреть заметки и написать обещанные посты
Попробую проверить, смогу ли заснуть/выспаться без него.

Честно говоря, по прошествии этих дней начинаю задумываться, что заявление о скором переходе в маниакальную фазу было весьма поспешным. Не стоит забывать, что в моём случае депрессии длятся достаточно долго. Но, раз меня так плющит даже под нормотимиками, как бы эта чёрная дыра разгулялась без таблеток?

Очень, очень стыдно перед людьми за то, что не могу контролировать своё поведение.

С праздником, кстати.

неделя

настроение: хорошее (вау)

Если ничего не путаю, то прошло где-то около недели приёма ламотриджина.
Напоминаю, это нормотимик, который выравнивает настроение во время депрессивной фазы.

Механизм действия ламотриджина точно не известен; препарат разрабатывался как антагонист фолиевой кислоты, однако этот его эффект оказался слабым. Предполагается, что он стабилизирует нейрональные мембраны посредством влияния на натриевые каналы и блокирует избыточный выброс возбуждающих аминокислот (в основном глутамата), не снижая его нормальное высвобождение.

(так говорит википедия)

Это совершенно другой мир. То есть, я как бы понимаю, что я в ДФ. Иногда бывают всплески крайне плохого настроения, а порой хочется просто прекратить всё это. Но, знаете, интенсивность, продолжительность и частота подобных состояний значительно снизилась. Суицидальных мыслей не было пару дней, а настроение скачет не слишком часто. Появилось продолжительное хорошее настроение!

Кошмары пропали. Высыпаемость улучшилась. Продуктивность не перестаёт радовать.
Полёт нормальный, продолжаю.

(кажется, скоро нагрянет МФ)

ночное

настроение: заинтересованное

Живу на повышенной дозе. Скоро будет новое увеличение ламотриджина в моей жизни.
Всё не так плохо. Работать стало легче, гораздо легче. Даже не так.
Л Е Г Ч Е
Периодически, правда, накрывает. Вот сидишь-сидишь или идёшь под эпичную музыку куда-нибудь. И тут бац - и рррезко хочется убиться. Вот прямо сейчас. А не время, дела же. Приходится превозмогать и идти дальше. Вчера интенсивность подобных желаний во время приступов была гораздо ниже, чем хотя бы позавчера. Думаю, это ламотриджин.

Новая побочка: аллергический кожный зуд.
Но это не от нормотимиков! Подозреваю, что тут замешан винпоцетин.

Винпоцетин (Vinpocetine) — корректор нарушений мозгового кровообращения (ноотроп, проще говоря).
Оказывает сосудорасширяющее, антиагрегационное, антигипоксическое действие, улучшает мозговое кровообращение. Основной механизм действия — усиление кровоснабжения ишемизированных участков посредством расслабления гладкой мускулатуры сосудов головного мозга.

(википедия)

Побочное действие 
Обычно винпоцетин хорошо переносится, побочные эффекты на фоне применения препарата отмечаются редко. 
Со стороны сердечно-сосудистой системы: снижение/лабильность артериального давления, тахикардия, экстрасистолия; депрессия сегмента ST и удлинение интервала QT на ЭКГ, ощущение «приливов». 
Со стороны центральной нервной системы: нарушения сна (бессонница, сонливость), головокружение, головная боль, общая слабость, потливость (могут сопутствовать приему препарата, но чаще являются симптомами основного заболевания). 
Со стороны органов пищеварения — сухость во рту, тошнота, изжога. 
Со стороны кожи: покраснение, аллергические кожные реакции – очень редко.

(из официальной инструкции)

За последние несколько дней подпортили жизнь: тахикардия, тошнота и зуд.
Вместе с тем, в голове стало гораздо чище. Улучшилась память, когнитивные функции стали быстрее восстанавливаться. Опять же, положительное влияние на адаптацию.

То, что прям вообще волнует: прогрессируют ночные кошмары. Ощущения всё более мерзопакостные, снов много - по несколько за ночь. Просыпаюсь в ужасе, не сразу понимая, что я уже в безопасности. Такое ощущение, что психика отыгрывается за вытесняемую депрессию. Наблюдение - если не мёрзну по ночам, то сплю спокойно.

"вам нужно вести дневник настроений" - часть 1

настроение: придавило

"Вам нужно вести дневник настроений".
Это была одна из первых рекомендаций от психотерапевта. Ну а кто ныне тетради исписывает? Так как один удобный календарь, о котором я расскажу позднее, в смартфоне уже прижился, тут же, прям в кризисном центре лезу в play market и нахожу чудо-штуку.

Не поверите, дневник для биполярщиков там реально есть!

Но моё внимание привлекло другое приложение, более удобное и с приятным интерфейсом.

НЕ РЕКЛАМА, А СУБЪЕКТИВНОЕ МНЕНИЕ:


Daylio - простое и интуитивно понятное приложение, не перегруженное дополнительным функционалом. Всё просто - зашёл, добавил настроение, выбрал "триггеры" (так я называю события-наполнения, часть из которых может реально коррелировать с состоянием), радуешься жизни. Ну, образно, а то вдруг ДФ.

На заметку: составить словарь условных сокращений

Далее скриншоты, демонстрирующие суть.

1. Стартовая страница

Здесь вы можете видеть изменения настроения, которые вы занесли. "Значит, всё не так уж плохо на сегодняшний день"
Скриню какой-то из дней с заметным перепадом настроения, это к слову об американских горках.














2. Добавление настроения

Нажимаем на плюс. Как вы видите, можно зафиксировать не только здесь и сейчас, а так же на другой день. Удобно для тех, кто забыл отметить важные скачки.















3. Выбор настроения

Если у вас проблемы с английским, всегда можно догадаться по эмоциям, изображённым на пиктограммах.
Если у вас проблемы с распознаванием эмоций (например, когда на лице отсутствуют брови) или эмпатией - обратите внимание на цветовую гамму.
А если вы ещё и дальтоник, то тогда придётся подтянуть английский :)

(подсказка: слева направо в порядке убывания)

<п.с. просто шучу, никого не хочу обидеть>









4. Отметьте свои триггеры

Сразу скажу, что про добавление своих вариантов происходящего я расскажу в следующий раз, чтобы не перегружать один пост скринами. Так же в новом посте поговорим о статистических функциях данного приложения.

Итак, к пиктограммам.
Тыкаем во всё, что кажется необходимым, и нажимаем на галочку в конце списка. У меня он такой большой, что кнопка не влезла, так что просто поверьте на слово. Данная опция нужна для статистики, вам самим потом интересно будет. И полезно, да. Но об этом завтра.






Честно признаюсь, графический интерфейс daylio подкупил меня гораздо больше других приложений, которые могут помочь отслеживать фазы при БАР.

спокойствие, только спокойствие

настроение: странное

Американские горки продолжаются. Иду на повышение ламотриджина - по половинке утром и вечером. Настроение в течение дня довольно странно себя ведёт - то возвышенно-мотивированное, то хочется забиться под стол в пледе и никуда носа не высовывать.

Наблюдаю за побочками.

Дозу фенибута (250 мг) пришлось увеличить, ибо адаптация к новому функционалу на работе проходит тяжеловато. Вообще довольно сложно выйти с месячного больничного по невро-психо-расстройствам и сразу же влиться в рабочий процесс, который внёс свой вклад в то, что весь январь у меня выпал. Вообще изначально курс подразумевал две таблетки в день - утром и вечером. К концу этого дела были попытки отменить его, ибо совмещать аминофенилмасляную и вальпроевую кислоты оказалось сложновато для желудка, а побочки вальпроевой превратили меня в параноика (о них позднее). В итоге, столкнувшись с новыми стрессами, в рацион вернулась сначала половинка в день, а теперь уже и целая таблетка с утра. Мм, завтрак.

Фенибу́т (γ-амино-β-фенилмасляная кислота) — анксиолитическое и ноотропное средство, β-фенильное производное нейромедиатора γ-аминомасляной кислоты.

(википедия)

Фенибут является фенильным производным ГАМК и фенилэтиламина. Он оказывает анксиолитическое действие, уменьшая напряженность, тревогу, страх и улучшая сон; удлиняет и усиливает действие снотворных, наркотических и нейролептическких препаратов.

Фармакодинамика 
Фенибут - ноотропное средство, облегчает ГАМК-опосредованную передачу нервных импульсов в центральную нервную систему (прямое воздействие на ГАМК-ергические рецепторы). Также оказывает транквилизирующее, психостимулирующее, антиагрегантное и антиоксидантное действие. 

Побочное действие
Сонливость, тошнота. Усиление раздражительности, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль (при первых приемах), аллергические реакции (кожная сыпь, зуд).

(выдержка из официальной инструкции)

Если вкратце, то АФМК есть ноотроп с транквилизирующим эффектом. Не вызывает аллергию плюс почти не проявляет побочек. Сталкиваюсь с ним второй раз; несколько лет назад первые дни приёма и впрямь мучила головная боль. В этот же раз из побочных эффектов проявилась только РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. Парадокс транков!

ажитация

настроение: распрекрасное

Второй третий день ламотриджина.
Чувствую себя в гипомании, ибо хочется покорять мир, петь, рисовать и собирать вокруг себя толпы. Самооценка и настроение на пять с плюсом. Проявилась ажитация.

Ажитация (лат. agitatio — приведение в движение) — сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство, потребность в движении, либо речевое беспокойство, часто не осознаваемые. Человек в таком состоянии становится чрезвычайно суетлив, способен выполнять только простые автоматизированные действия. У него появляется ощущение пустоты и отсутствия мыслей, нарушается возможность рассуждать, устанавливать сложные причинные связи между явлениями.
(с википедии)

Гипомания (греч. ὑπο — «под», «ниже» + греч. μανία — «мания») — состояние, сходное с манией, но менее тяжёлое в своих проявлениях. «Лёгкая степень мании». Для неё характерно лёгкое, постоянно приподнятое настроение (иногда оно сопровождается раздражительностью, гневливостью), которое продолжается на протяжении по крайней мере нескольких дней, а также чувство благополучия, физической и умственной продуктивности, повышенная энергичность и активность.
От мании она отличается отсутствием психотических симптомов и тем, что в меньшей степени нарушает (иногда даже повышает) работоспособность и социальную адаптацию.
(с википедии)

Очень сложно сидеть на месте. Трясу ногой, тереблю ручки, кручусь и верчу головой. Жить не мешает, но хочется совершать подвиги. Зато на работе плодотворно сказывается, плюс думалка работает лучше.
Грешу на то, что эффект усилен приёмом небольшой дозы винпоцетина.

Из неприятного: второй день давящие кошмарные сновидения, по несколько за ночь. Чуткий нестабильный сон, проблемы с засыпанием, несмотря на мелаксен. В кошмарах нет типичных ужасающих сюжетов, они пугают именно атмосферой. После них хочется плакать.

Продолжаем наблюдение. Скоро повышение дозы.

марианская впадина

настроение: ОЧЕНЬ придавило

Вряд ли в этом повинен ламотриджин, но сейчас накрыло желанием свалить с этой планеты едва ли не сильнее всего за новую ДФ.

Если что, я никоим образом не пропагандирую суицид - напротив. Силён тот, кто держится.

Сложновато было с полуторогодовалыми депрессиями много лет назад, сейчас проще переживать такие приступы. Однако иногда они всё равно слишком сильны.

Не стоит поддаваться своим аффективным порывам (маний это тоже касается)

ламотриджин

настроение: отпустило

Экспериментальный день сегодня. Начался вчера.
На ночь - половину ламотриджина 50мг + половину мелаксена. Оказалось, в сочетании эти таблетки дают очень хороший сон :) Удалось проспать 12 (!) часов. Обычно я сплю гораздо меньше, но об этом так же расскажу отдельным постом - про расстройство сна можно говорить так же долго, как и про БАР в целом.
В отличие от вальпроевой кислоты с адским списком инфернальных побочек, здесь для биполярщиков зона риска совсем небольшая:

Биполярное расстройство 
Со стороны кожи и подкожно-жировой клетчатки: очень часто – кожная сыпь; редко – синдром Стивенса-Джонсона.
Со стороны нервной системы: очень часто – головная боль; часто – ажитация, сонливость, головокружение.
Со стороны пищеварительной системы: часто – сухость слизистой оболочки полости рта.
Со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани: часто – артралгия.
Нарушения общего характера: часто – боль, боль в спине.

+ риск роста суицидальных мыслей

(выдержка из официальной инструкции)

Когда буду разбирать вальпроевую кислоту, про побочные эффекты отдельно восхищусь, ага.

Пока что есть лёгкое головокружение и сонливость, но вторая почти пропала, а первая и вовсе может быть связана с неустойчивой погодой.

Будем смотреть, как дальше пойдёт.

смена фазы

настроение: придавило

Не так давно фаза начала меняться. Без понятия, как это происходит у других людей; в моём случае сначала начинаются американские горки - от вершин мира до Марианской впадины - затем стабилизируется где-то в околопиковом положении.

События "порадовали" меня ранящим эффектом, поэтому долго в состоянии мании находиться не удалось. Чуть позже я подробнее распишу ощущения во время каждой фазы, кстати.

Купить нормотимик по случаю руки дошли только сегодня, ибо денёк выдался тот ещё, и к вечеру придавило особенно сильно. Вспоминаю расчёт дозы психотерапевта, закидываюсь таблэтощкой. Посмотрим, какой эффект будет завтра.

Думаю, завтра, помимо фаз, так же распишу, на каких колёсах сейчас сижу - помимо нормотимиков это транквилизаторы и снорегулирующие таблетосы.

пролог

настроение: придавило

На самом деле, о том, что у меня биполярное аффективное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), мысли закрались ещё лет так десять назад. Тогда депрессии преобладали.
Возможно, что в ту пору это было простой циклотимной акцентуацией, но выросло оно тем, чем сейчас является.
Несмотря на это, официально диагноз поставили совсем недавно. А раз есть подтверждённый приговор, то и лечение может быть назначено.

Здесь я планирую описывать впечатления и делиться мыслями о процессе, да и БАР в принципе.